Jag är Martin Kjellström – Mr. Olympia-veteran och coach till över 3 500 män. Du får en skräddarsydd kost- och träningsplan byggd för ditt liv, och en coach som håller dig ansvarig varje vecka. Ingen bullshit, ingen ompysslning, inga ursäkter. 87% når sina mål inom 16 veckor.
ÅRS ERFARENHET
TIDIGARE KLIENTER
VETERAN
Vanliga män med jobb, barn och fulla kalendrar. Enda skillnaden? De bestämde sig.
Viktor var som de flesta män som kontaktar mig. Han visste att något var fel. Gillade inte det han såg i spegeln. Hade försökt på egen hand flera gånger – dieter, gymkort, appar – men ingenting höll. Inte för att han var svag eller lat, utan för att han aldrig hade någon som höll honom ansvarig när motivationen försvann. Vi la om kosten helt utan att krångla till den – riktig mat, vanliga portioner, ingen separat matlagning. Satte upp ett träningsprogram han faktiskt kunde följa med jobb och familj i vägen. Och sedan höll jag efter honom varje vecka – rak feedback, inga ursäkter accepterade, inga undantag.
Det är inte raketvetenskap. Det är disciplin, struktur och någon som inte låter dig ge upp på dig själv. 15 kg lättare. Bättre sömn. Mer energi. Starkare självförtroende. På 12 veckor.
Douglas ville inte bara gå ner i vikt. Han ville se ut och känna sig som en helt annan person. Problemet var detsamma som för de flesta – han hade testat saker på egen hand, det hade aldrig hållit, och han visste inte riktigt var han skulle börja. Vi satte upp ett enkelt kostupplägg som passade hans vardag – inget komplicerat, inget som krävde att han levde i en annan verklighet. Träningen byggdes kring hans schema och hans förutsättningar.
Och sedan körde vi – vecka efter vecka, steg för steg, utan genvägar. Det som imponerar mest på mig med Douglas är inte siffran på vågen. Det är människan han blivit längs vägen. Han rör sig annorlunda. Han mår annorlunda. Han ser på sig själv annorlunda. 21,5 kg lättare. Mer muskelmassa. Mer energi. På 8 månader. Och det här är bara början.
Du har inte fyra timmar om dagen att lägga på gymmet. Det vet jag. Därför får du en plan som är byggd kring ditt liv – ditt schema, din vardag, dina förutsättningar.
Inga utopiska scheman. Ingen fantasi. Bara det som funkar för dig.
Riktig mat med portioner och timing som ger resultat – inte krångliga dieter som kräver att du lagar tre separata måltider om dagen.
Träningspass på 25-40 minuter, tre gånger i veckan. Du behöver inte leva som en atlet. Du behöver ett system du faktiskt följer.
Jag är inte din kompis. Jag är inte din terapeut. Jag är den som håller dig ansvarig när det blir tungt – varje vecka, utan undantag. Rak feedback.
Inga bortförklaringar. Efter att ha varit kliniskt död i 7 minuter har jag noll tålamod för ursäkter – dina eller mina.
Byggd efter din vardag, dina preferenser och dina mål. Uppdateras löpande.
5-40 min per pass. Gym eller hemma. Videoinstruktioner på varje övning.
Varje vecka rapporterar du in. Varje vecka får du rak feedback och justeringar.
Stressig vecka? Resa med jobbet? Planen justeras. Du stannar aldrig upp.
Kost, träning, check-ins, kommunikation. Ett ställe. Noll gissningar.
Frågor, tveksamheter, problem – du har tillgång till din coach, inte en kundtjänst.
Det är inte för att planen är magisk. Det är för att de som startar här redan har bestämt sig. De har slutat vänta på rätt tillfälle, slutat skylla på schemat och slutat ljuga för sig själva. Coachingen funkar – men bara om du gör det. Jag har tävlat i bodybuilding i över 10 år på de största scenerna i USA. Jag vet exakt vad som krävs för att förändra en kropp. Men jag vet också att det aldrig är planen som är problemet när någon misslyckas. Det är personen. Så om du redan har bestämt dig – då kan jag ta dig dit. Om du fortfarande letar efter ursäkter är det här fel ställe.
Inga manus. Inga filter. Bara män som gjorde jobbet och berättar hur det gick.
Jag började tävla i bodybuilding som tonåring och ägnade över 10 år åt att tävla på de största scenerna i världen – inklusive Mr. Olympia i USA. Jag har stått bredvid de bästa i världen, tränat med dem och lärt mig vad som faktiskt skiljer elit från alla andra. Det är inte talang. Det är inte genetik.
Det är disciplin, struktur och att aldrig acceptera mindre än det du vet att du kan leverera. Idag använder jag exakt samma principer – men anpassade för vanliga män med vanliga liv.
Du behöver inte tävla. Du behöver inte leva som en atlet. Men du förtjänar att coachas av någon som har gjort det på riktigt.
Varje kille här sa samma sak som du säger nu. “Jag har inte tid.” “Jag har testat allt.” “Det funkar inte för mig.” Skillnaden? De bestämde sig för att sluta ljuga för sig själva. Ingen magi. Ingen genväg. Bara en plan, en coach, och viljan att faktiskt följa igenom.
Du slipper gissa. Varje pass, varje måltid, varje kilo – allt loggas automatiskt. Du ser exakt vad som händer med din kropp, vecka för vecka. Ingen mer "jag tror jag gått ner lite." Du vet.
Du får en kostplan byggd för dig – inte ett generiskt PDF-dokument. Recept du faktiskt orkar laga, en inköpslista som funkar i verkligheten, och en tydlig överblick så du aldrig behöver stå i köket och undra vad fan du ska äta.
Varje övning. Varje set. Varje rep. Ingen förvirring, inga gissningar. Du öppnar appen, gör det som står, och loggar dina vikter. Programmet anpassas efter dig – inte tvärtom.
Träning, mat, framsteg, check-ins med din coach – allt på ett ställe. Hemma, på gymmet, på lunch. Du har ingen ursäkt att tappa koll.
Nå din fulla potential och få kroppen och självbilden du alltid har drömt om, även med en hektisk vardag! 💪
De flesta killar äter skit hela veckan och undrar sen varför ingenting händer. Du får en kostplan med rätter du faktiskt orkar laga – anpassad efter dig, inte copy-paste från internet. Varje måltid har ett syfte. Inköpslista, recept, portioner. Du öppnar appen och gör det som står. Sluta tänk, börja ät.
Det här är inte för dig som “kanske ska börja snart.” Det här är för dig som är less på att ljuga för dig själv. Boka en kostnadsfri konsultation – vi ringer dig, går igenom var du står, och berättar ärligt om vi kan hjälpa dig eller inte.
Nej, vi anpassar träningsprogrammet efter dina preferenser och förutsättningar. Oavsett om du föredrar att träna hemma eller på gymmet så ser vi till att du får ett effektivt upplägg.
Vi anpassar din kostplan utifrån vad du gillar. Du får en varierad kost som passar dina preferenser, och vi ser till att du får i dig allt du behöver för att nå dina mål.
Du har veckovisa check-ins med din coach och tillgång till chattstöd när som helst om du har frågor eller behöver hjälp.
Absolut! Våra program är anpassade för alla nivåer, från nybörjare till erfarna. Vi ser till att du får det stöd du behöver, oavsett var du börjar.
Inga problem! Programmet är flexibelt och vi hjälper dig att justera efter ditt schema. Det viktiga är att hitta en balans som fungerar för dig.
Självklart! Om dina mål förändras justerar vi både ditt tränings- och kostupplägg så att du alltid arbetar mot det du vill uppnå.
Vi förstår din oro. Vår metod är anpassad efter dig och dina unika förutsättningar, så att du inte följer en generell plan. Med personlig coaching, justerad träning och kostplan samt regelbundna uppföljningar ser vi till att du får den vägledning du behöver för att nå dina mål.
Ja, vi förstår att livet är hektiskt, därför skapar vi en flexibel plan som passar din vardag. Träningspassen och måltiderna kan enkelt anpassas efter ditt schema för att se till att du når dina mål utan att det blir överväldigande.
© 2025 TEAM KJELLSTROM | All rights reserved | Integritetspolicy | Försäljningsvillkor | Godkänd för F-skatt | 556853-8622
Powered by
Coachway.io