Meny
Bli stark, bygg musklar och forma din bästa version!
Här kan du enkelt bläddra för att se några av de fantastiska resultat som våra klienter har uppnått den senaste tiden.
När Efons, 24 år, bestämde sig för att ta tag i sin fysik, var han fast besluten att se resultat. Han var inte nöjd med sin form, men hade motivationen och viljan att förändras, och med rätt strategi från “Team Kjellström” skapade vi en plan för att nå hans mål.
Genom en 5 månaders diet med kaloriunderskott lyckades Efons gå ner 4 kg fett, men det som verkligen sticker ut är den mängd muskelmassa han byggt upp under resan. Hans fysik har förändrats markant, och idag är han i en grym form som han är riktigt nöjd med!
Detta är bara början – nu fortsätter vi att pusha gränserna och ta fysiken till nästa nivå!
Som chef på ett sjömagasin arbetar Philip i ett högt tempo, där oregelbundna rutiner ibland kunde sätta käppar i hjulet. Men med rätt strategi och en tydlig plan skapade vi tillsammans hållbara vanor – och resultaten talar för sig själva!
Sedan november 2022 har vi jobbat metodiskt genom både en diet- och byggperiod, och Philip har visat en enorm dedikation för att förändra sin fysik och sitt välmående.
Nu siktar vi på nästa mål – i sommar ska vi vara i vår bästa form!
När Linus och Martin på “Team Kjellström” satte upp målet att gå ner i vikt, var det inte bara för estetiken – utan för att må bättre och skapa de bästa förutsättningarna för kroppen. Som strongman-atlet ville Linus komma ner i en bättre fas för hälsa och prestation, och med rätt kost och träning lyckades han gå ner hela 20 kg fett.
Resultatet? Linus har fått mängder av komplimanger och uppmärksamhet för sin förändring. Han känner sig både stolt och nöjd – men det viktigaste av allt är hur mycket bättre han mår. Med mer energi och lätthet i kroppen är han piggare i vardagen och kan njuta ännu mer av tiden med sina barn.
Nu är nästa mål satt: att bygga upp styrkan igen och bli ännu starkare i strongman-övningarna. Resan fortsätter, och Linus är mer motiverad än någonsin!
När Carl, som jobbar som lastbilschaufför, sökte hjälp hos “Team Kjellström” var målet att få bättre struktur i både träning och kost. Med ett stillasittande jobb var det en utmaning att hålla vikten i schack, men med rätt strategi och disciplin satte vi igång en imponerande resa.
På bara 7 månader gick Carl från 79 kg till 59 kg – en otrolig viktnedgång på 20 kg, motsvarande ca 3 kg per månad! Midjemåttet har minskat med hela 24 cm, och resultatet har lämnat hans omgivning i total chock.
Men vi är inte klara än! Nu har vi vänt från diet till bulk, och fokus ligger på att bygga upp muskelmassa och bli ännu starkare. Carl har gjort en otrolig resa – och det bästa är att han bara har börjat!
Från 106 kg till 90 kg – med en målmedveten inställning och en intensiv träningsrutin har Tony skapat imponerande resultat. Genom en kombination av styrketräning och cardio har han förbättrat både sin fysik och sin mentala hälsa.
“Energin är på topp i både kropp och knopp! Det bästa är att må bättre mentalt, och att kroppen också förbättras är en win-win deluxe!” – Tony
Nu siktar han på att bli PT för att hjälpa andra på deras resa. Hans framgång visar vad rätt coaching och beslutsamhet kan åstadkomma!
Redan erfaren i gymmet ville Anton utmana sig själv och se hur långt han kunde gå. Målet var -25 kg på 7 månader, men han överträffade det med hela -28,5 kg!
Utöver den fysiska förändringen har han utvecklat sitt mindset och skaffat sig verktygen för att fortsätta framåt. Med ny kunskap och disciplin är han redo att ta nästa steg!
Med över 20 års erfarenhet av gymträning ville Alexander ta sin fysik till nästa nivå. Under 7 månader har vi fokuserat på att bygga styrka samtidigt som han tappat 8 kg fett, vilket har gett honom en betydligt tightare form.
Denna resa har inte bara stärkt honom fysiskt utan också gett en ny start och motivation att ta sig i ännu bättre form. Nu fortsätter vi framåt mot nya mål!
Få tillgång till personligt anpassade kost- och träningsplaner som tydligt visar vad du ska äta och hur du ska träna. Vi tar hänsyn till eventuella skador, sjukdomar och tidigare erfarenheter för att säkerställa optimalt resultat.
För att garantera dina framsteg och att allt går enligt plan, kommer du att skicka regelbundna uppdateringar till Martin varje vecka. Detta görs enkelt genom att svara på några frågor i appen.
Skulle du ha några frågor eller funderingar? Ingen fara. Vårt team är tillgängligt dygnet runt för att snabbt svara på alla dina funderingar. Oavsett var du än befinner dig, du kan därför enkelt få hjälp när du behöver det.
Oavsett var du bor så står vårt team redo att hjälpa dig till att nå dina mål. Med PT-Online tar vi som tidigare nämnt fram personligt skräddarsydda kost och träningsprogram för alla, oavsett hur din vardag ser ut. Tillsammans kommer vi sätta upp nya hälsosamma vanor som får dig att prestera bättre både privat och i arbetslivet, allt via en app – helt online.
Vårt mål är inte enbart att få våra klienter till synliga resultat på kortast tid, utan vi vill se till att vi ger den kunskapen som behövs för att du som kund självmant ska vilja ändra din livsstil.
Se deras personliga upplevelser och resultat – med deras egna ord. Lyssna på hur vår coaching har hjälpt dem att nå sina mål och förändra sina liv.
Nå din fulla potential och få kroppen och självbilden du alltid har drömt om, även med en hektisk vardag! 💪
Behöver du hjälp med att komma igång med träningen, eller bara behöver lite extra motivation? Boka in en gratis konsultation via länken nedan, så kommer någon av oss att ringa upp dig för ett samtal där vi tillsammans går igenom hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål.
Nej, vi anpassar träningsprogrammet efter dina preferenser och förutsättningar. Oavsett om du föredrar att träna hemma eller på gymmet så ser vi till att du får ett effektivt upplägg.
Vi anpassar din kostplan utifrån vad du gillar. Du får en varierad kost som passar dina preferenser, och vi ser till att du får i dig allt du behöver för att nå dina mål.
Du har veckovisa check-ins med din coach och tillgång till chattstöd när som helst om du har frågor eller behöver hjälp.
Absolut! Våra program är anpassade för alla nivåer, från nybörjare till erfarna. Vi ser till att du får det stöd du behöver, oavsett var du börjar.
Inga problem! Programmet är flexibelt och vi hjälper dig att justera efter ditt schema. Det viktiga är att hitta en balans som fungerar för dig.
Självklart! Om dina mål förändras justerar vi både ditt tränings- och kostupplägg så att du alltid arbetar mot det du vill uppnå.
Vi förstår din oro. Vår metod är anpassad efter dig och dina unika förutsättningar, så att du inte följer en generell plan. Med personlig coaching, justerad träning och kostplan samt regelbundna uppföljningar ser vi till att du får den vägledning du behöver för att nå dina mål.
Ja, vi förstår att livet är hektiskt, därför skapar vi en flexibel plan som passar din vardag. Träningspassen och måltiderna kan enkelt anpassas efter ditt schema för att se till att du når dina mål utan att det blir överväldigande.