12 WEEKS TO SUMMER CHALLENGE
Sommaren 2025 närmar sig – dags att bygga din starkaste form. För dig som vill känna dig stark, se skarp ut och prestera – trots jobb, familj och fullt schema. Inga ursäkter. Bara resultat. Nu kör vi.
Från nu till sommaren - din väg till en starkare kropp!
Det här är resan för dig som vill bygga muskler, bli starkare och forma en kropp som både presterar och ser grym ut sommaren 2025. Vecka för vecka bygger vi muskler, ökar styrkan och slipar formen – samtidigt som fettprocenten sjunker och energin går upp.
Om 4 veckor känner du det.
Mer tryck i kroppen. Mer energi i vardagen. Du börjar märka skillnaden.
Om 8 veckor märker du det tydligt.
Du är starkare. Kroppen svarar. Musklerna börjar ta form.
Om 12 veckor ser du det.
Spegelbilden har förändrats. Fettet är borta. Musklerna sitter. Du ser ut som du tränar – och du vet att du har förtjänat det.
Vad får du?
Vinn ett gratis coachingpaket eller 2000 kr på matinköp
De två deltagarna som gör de mest imponerande transformationerna under dessa 12 veckor kan vinna:
🥇 1:a plats: Full återbetalning av coachingen
🥈 2:a plats: Presentkort på 2000 kr hos ICA
Framsteg & Spårning
Spåra varje träningspass, måltid och steg enkelt. Bygg muskler eller tappa vikt – allt loggas automatiskt så att du kan se dina framsteg i realtid.
Kostplan
Få en anpassad kostplan som passar dina preferenser. Enkla recept, tydlig inköpslista och en överblick av vad du ska äta – allt skräddarsytt efter dina mål. Gör hälsosam mat enkelt.
Träningsprogram
Din skräddarsydda träningsplan visar exakt vad du ska göra – varje övning, varje repetition och varje set, med tydliga instruktioner. Spåra varje pass, justera vikterna och se dina framsteg växa. Appen är din personliga följeslagare, som guidar dig hela vägen.
Full Kontroll, När Som Helst
Dina träningspass, måltider, framsteg och veckovisa check-ins – allt hanterat enkelt på ett ställe. Oavsett om du är hemma, på gymmet eller på språng hjälper appen dig att hålla koll, chatta med din coach och nå dina mål med bara ett knapptryck.
Sixpack på under 4 månader- bli redo för sommaren
Det är något magiskt med att känna sig i toppform under sommaren. Kolla bara på Peter – han fixade ett sexpack lagom till sommaren 2025.
Tillsammans jobbade vi stenhårt i 14 veckor, och resultatet talar för sig själv. Så här såg han ut när vi drog igång… och så här såg han ut när vi var klara.
Det här är beviset på vad du kan åstadkomma om du bestämmer dig nu. Det är perfekt timing om du vill skaffa sommarformen i år.
Sätt kosten, sätt träningen – och skaffa dig ditt eget sexpack till sommaren 2025.
Idag kollar sig Viktor i spegeln med ett leende på läpparna, och är både en piggare och gladare person.
Din beste sommerform er kun noen måneder unna
Se de utrolige forvandlingene!
Här kan du enkelt bläddra för att se några av de fantastiska resultat som våra klienter har uppnått den senaste tiden.
Omdömen
Skräddarsydda kost- & träningsplaner
Få tillgång till personligt anpassade kost- och träningsplaner som tydligt visar vad du ska äta och hur du ska träna. Vi tar hänsyn till eventuella skador, sjukdomar och tidigare erfarenheter för att säkerställa optimalt resultat.
Regelbundna incheckningar med Martin
För att garantera dina framsteg och att allt går enligt plan, kommer du att skicka regelbundna uppdateringar till Martin varje vecka. Detta görs enkelt genom att svara på några frågor i appen.
Chattstöd 24/7 från Team Kjellström
Skulle du ha några frågor eller funderingar? Ingen fara. Vårt team är tillgängligt dygnet runt för att snabbt svara på alla dina funderingar. Oavsett var du än befinner dig, du kan därför enkelt få hjälp när du behöver det.
Hör vad våra klienter har att säga
Se deras personliga upplevelser och resultat – med deras egna ord. Lyssna på hur vår coaching har hjälpt dem att nå sina mål och förändra sina liv.
PT är för alla. Oavsett tidigare levnadsvanor.
Tränar du på gym eller hemma? Jobbar du oregelbundna tider eller på varierande orter? Digitaliseringen är fantastisk när den används på rätt sätt, vilket tjänsten med att ha din personlig tränare online, är ett perfekt exempel på.
Få tillgång till din PT och coach via vår mobilapp oavsett var du befinner dig. Ibland kan det vara svårt att tro det, men alla hinner att både träna och äta rätt – det handlar om prioriteringar. Att ta hand om din kropp och hälsa är avgörande för hur din livskvalitet utvecklas.
Nå din fulla potential och få kroppen och självbilden du alltid har drömt om, även med en hektisk vardag! 💪
Bra mat, stora resultat
Få enkel lagad och god mat som är anpassad efter dina preferenser. Riktig mat full av näring som ger dig energi – oavsett om du föredrar fisk, en vegansk kost, eller en blandning av allt.
Är du redo att nå din fulla potential?
- Mer energi och bättre hälsa
- Gå ner i vikt eller bygg muskler – beroende på ditt mål
- Se förändringen i spegeln och trivs med din kropp
- Skapa hållbara vanor som fungerar långsiktigt
- Få stöd och vägledning hela vägen till ditt mål
Behöver du hjälp med att komma igång med träningen, eller bara behöver lite extra motivation? Boka in en gratis konsultation via länken nedan, så kommer någon av oss att ringa upp dig för ett samtal där vi tillsammans går igenom hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål.
Vanliga frågor och svar
Nej, vi anpassar träningsprogrammet efter dina preferenser och förutsättningar. Oavsett om du föredrar att träna hemma eller på gymmet så ser vi till att du får ett effektivt upplägg.
Vi anpassar din kostplan utifrån vad du gillar. Du får en varierad kost som passar dina preferenser, och vi ser till att du får i dig allt du behöver för att nå dina mål.
Du har veckovisa check-ins med din coach och tillgång till chattstöd när som helst om du har frågor eller behöver hjälp.
Absolut! Våra program är anpassade för alla nivåer, från nybörjare till erfarna. Vi ser till att du får det stöd du behöver, oavsett var du börjar.
Inga problem! Programmet är flexibelt och vi hjälper dig att justera efter ditt schema. Det viktiga är att hitta en balans som fungerar för dig.
Självklart! Om dina mål förändras justerar vi både ditt tränings- och kostupplägg så att du alltid arbetar mot det du vill uppnå.
Vi förstår din oro. Vår metod är anpassad efter dig och dina unika förutsättningar, så att du inte följer en generell plan. Med personlig coaching, justerad träning och kostplan samt regelbundna uppföljningar ser vi till att du får den vägledning du behöver för att nå dina mål.
Ja, vi förstår att livet är hektiskt, därför skapar vi en flexibel plan som passar din vardag. Träningspassen och måltiderna kan enkelt anpassas efter ditt schema för att se till att du når dina mål utan att det blir överväldigande.