Beslutet 26 - 10 platser
Gå ner 5–15 kg – utan att ge upp livet
Beslutet 26 har öppnat – och det finns fortfarande platser kvar.
16 veckor. Korta pass. Familjevänlig mat. Veckovisa check-ins som håller dig på banan även när livet kör ihop sig.
Om du är trött på att “börja om på måndag” – då är det här för dig.
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig helt utan förpliktelser ↓
Bli pappan som faktiskt orkar
Du kommer hem från jobbet. Barnen vill leka. Och du har faktiskt energi att säga ja.
Det här upplägget är byggt för pappor med fullspäckade veckor – korta effektiva pass som ger resultat utan att ta över livet.
Du behöver inte välja mellan familjen och din hälsa. Du får båda.
Ät som en normal människa - och gå ner i vikt ändå
Samma middag som familjen. Fredagsmys. Grillkvällar.
Du lär dig äta smart, inte annorlunda. Inga separata måltider, inga konstiga regler – bara en balans som fungerar i verkligheten.
Resultatet? Du går ner i vikt utan att känna att du missar något.
Någon som ser till att du inte ger upp
Det svåraste är inte att börja. Det är att hålla i.
Därför får du veckovisa check-ins, direktkontakt när det kör ihop sig och en coach som faktiskt bryr sig om att du lyckas.
Du slipper göra det här ensam – och det är därför det funkar den här gången.
Se vad andra pappor har uppnått
Från trött och frånvarande till stark, närvarande och stolt över dig själv
Vi har hjälpt vanliga pappor att gå från trötthet, dåliga rutiner och “jag tar tag i det sen” till att faktiskt ha energi, styrka och självförtroende igen.
Det handlar inte bara om siffror på vågen – utan om att orka leka med barnen, känna sig stark i kroppen och vara stolt över den pappa du ser i spegeln.
Se vad andra i samma situation redan har uppnått – och vad du själv kan hinna innan våren.
Hur ser din väg mot våren ut?
Tänk dig att du faktiskt går in i våren med energi, kontroll och stolthet istället för trötthet, stress och löften du redan vet att du inte kommer hålla.
Här ser du hur de kommande veckorna kan se ut – steg för steg från januari till våren.
Starten på resan – Januari
När du börjar nu handlar allt om att komma igång snabbt och smart - med en plan som passar ditt faktiska liv som pappa.
Vi skapar struktur runt vardagen, maten och träningen så du får momentum direkt.
Du märker snabbt hur energin ökar, sötsuget minskar och du får känslan av att det här faktiskt går.
💪 Du börjar året med handling istället för löften.
⚡ Du har redan fart medan alla andra "ska börja på måndag".
Månad 1-2 – Februari/Mars: Bygga rytmen som håller
Det här är veckorna där du bygger grunden.
Träningen börjar kännas naturlig, maten flyter på och kroppen svarar. Du känner dig redan lättare, lugnare och mer i kontroll.
Samtidigt börjar motivationen komma inifrån - för du ser att det fungerar även när jobbet, familjen och livet snurrar på.
🔥 Du lär dig att balansera - inte förbjuda.
🔥 Du märker hur du orkar mer med barnen och får energi över till dig själv.
🔥 Kläderna börjar sitta bättre och du känner dig som "dig" igen.
Månad 3 – Mars/April: Resultaten syns
Nu har du hittat ditt flyt - och det märks.
Kroppen har förändrats. Energin är en annan. Och du har bevisat för dig själv att du faktiskt kan hålla i det.
Folk börjar kommentera. Barnen ser en pappa som orkar. Du ser en version av dig själv du är stolt över.
👊 Du har gått ner i vikt utan att ha lidit.
👊 Du har byggt vanor som faktiskt sitter.
👊 Du vet att det här inte är en diet - det är din nya vardag.
Månad 4 – April/Maj: Gå in i våren som en ny version av dig själv
Medan alla andra fortfarande pratar om sina nyårslöften har du redan levererat.
Du går in i våren lättare, starkare och med självförtroende du inte känt på länge.
🌟 Du är redan igång - inte på ruta ett.
🌟 Du känner dig trygg, motiverad och stabil.
🌟 Du går in i sommaren med en kropp, energi och självbild du byggt på riktigt.
Om du inte känner att du blivit en starkare, mer närvarande pappa efter 8 veckor - får du alla pengar tillbaka
Vi vet att du har provat mycket tidigare. Därför vågar vi lova något ingen annan gör.
Om du följer planen, dyker upp varje vecka och ändå inte känner att du fått resultat – i kroppen, i energin eller i vardagen – så får du tillbaka alla dina pengar.
Inga krångliga villkor. Inga konstiga undantag. Bara ett löfte som håller.
Hur garantin fungerar
Inga ursäkter – bara resultat
Förebildsgarantin gäller för de första 8 veckorna av programmet.
Om du följer planen vi lägger upp – gör dina check-ins, håller kommunikationen och ändå inte känner att du har fått tydliga resultat – så betalar vi tillbaka allt.
För när du gör din del, levererar vi vår.
Det är enkelt: antingen känner du dig starkare, lättare och mer närvarande – eller så kostar det dig ingenting.
Vad du får ut av garantin
Trygghet och bevisad förändring
Beslutet 26 är byggt för verkligheten – korta pass, vanlig mat och tydlig struktur som håller även när livet snurrar.
Du får veckovisa check-ins, stöd och justeringar så du hela tiden vet att du är på rätt väg.
Och om du ändå inte känner dig starkare, lättare eller mer i kontroll efter 8 veckor – då får du pengarna tillbaka.
Det är vårt löfte. Punkt.
Din plan - alltid i fickan
Allt samlat - inga ursäkter
När allt finns samlat på ett ställe blir det enkelt att faktiskt hålla planen.
I appen har du din träning, kostplan, check-ins och coachstöd – allt på ett och samma ställe.
Så du slipper tänka, gissa eller börja om varje måndag när livet kör ihop sig.
01
Träningsplaner som passar ditt liv
Träningen är anpassad efter dig – ditt mål, din nivå och din vardag.
Oavsett om du tränar hemma, på gym eller inte alls just nu, så får du pass på 25-35 minuter som ger resultat utan att ta tid från familjen eller jobbet.
Effektivt, enkelt och möjligt att hålla i längden.
02
Kostplan som funkar även när livet gör det svårt
Ingen tråkig diet, inga förbud.
Du får en matplan som bygger på vanlig, god mat som hela familjen kan äta.
Enkel att följa, flexibel när veckorna blir stressiga och tillräckligt smart för att ge resultat utan att du känner dig begränsad.
Det här är mat du faktiskt vill äta – och kan leva med.
03
Check-ins varje vecka
Vi stämmer av varje vecka för att se hur det går, vad som funkar och vad som behöver justeras.
Planen anpassas efter din vardag – så att du alltid vet vad nästa steg är och slipper tappa fokus.
Det är här vi ser till att du fortsätter framåt, oavsett hur livet ser ut.
04
Stöd - varje dag i appen
Behöver du pepp, råd eller en snabb justering?
Du har direktkontakt med din coach i appen – alltid nära till hands.
Ju mer du använder stödet, desto mer hjälp får du – precis när du behöver det som mest.
Ingen väntetid, inget “jag gör det sen” – bara stöd i realtid som håller dig på banan.
Riktig mat - fantastiska resultat
Det här är inte dietmat eller pulver. Du äter vanlig, god mat som fungerar i vardagen och tillsammans med familjen.
Recepten är enkla, snabba och framtagna för att hjälpa dig tappa 5-15 kg – utan att du känner att du går miste om något.
Du ska kunna äta gott, leva normalt och ändå se resultat.
Vem är Martin Kjellström?
Din coach för styrka, balans och hållbara resultat – mitt i vardagskaoset
Din coach för styrka, balans och hållbara resultat – mitt i vardagskaoset
Jag har tävlat på Mr Olympia-scenen, varit en av Sveriges mest meriterade personliga tränare och har över 30 års erfarenhet inom träning och kost. Men den tiden är förbi. Idag är mitt fokus något helt annat.
Jag är också pappa. Och jag vet att livet inte kretsar kring träning – det är träningen som måste passa in i livet.
Min filosofi är enkel:
➡ Bygg en stark och självsäker kropp som håller – utan att behöva offra tid med familjen, vänner eller allt annat som är viktigt.
➡ Ät mat som du faktiskt tycker om – och som funkar i ett hektiskt familjeliv.
➡ Få struktur och stöd så att du slipper lista ut allt på egen hand.
Jag har coachat tusentals människor att hitta tillbaka till sin energi, styrka och sitt självförtroende – oavsett hur stressig vardagen är. Med rätt plan, rätt verktyg och kontinuerligt stöd kan du skapa resultat som håller, samtidigt som du har friheten att leva det liv du vill.
Det handlar inte om att leva för träningen – det handlar om att träna för livet.
Är du redo att investera i dig själv - och börja 2026 starkare?
Är du redo att investera i dig själv och ditt mående?
Jag hjälper vanliga pappor som vill känna sig starkare, lättare och mer närvarande igen.
Oavsett om målet är att gå ner 5-15 kg, få tillbaka energin eller hitta rutiner som håller även när livet är fullt – det börjar här.
Det handlar inte om att bli perfekt, utan om att bli stolt över den pappa du ser i spegeln – och den förebild dina barn ser varje dag.
Vanliga frågor och svar
Ja, helt klart. Upplägget är gjort för verkliga liv med barn, jobb och tusen måsten – inga timmar på gymmet eller komplicerade recept.
Ja, helt klart. Upplägget är gjort för verkliga liv med barn, jobb och tusen måsten – inga timmar på gymmet eller komplicerade recept.
Priset beror på vad du behöver hjälp med och hur mycket stöd du vill ha. Fyll i formuläret så går vi igenom allt tillsammans – helt utan förpliktelser.
Då skippar vi dem. Planen byggs runt mat du faktiskt gillar och som funkar med familjen och vardagen.
Vi har check-ins varje vecka och du kan alltid skriva direkt i appen när du behöver stöd, justeringar eller bara lite pepp.
Ja, absolut. Många som börjar har ingen tidigare erfarenhet av träning eller kostplaner. Allt är enkelt, tydligt och anpassat efter din nivå.
Ingen fara. Livet händer – sjukdom, jobb, resor, barn. Vi justerar och fortsätter. Planen är byggd för att funka även när vardagen inte gör det.
Självklart. Många börjar med fokus på viktnedgång men upptäcker snabbt att de också vill bygga styrka, energi och balans. Planen växer med dig.
För att vi bygger runt ditt liv, inte emot det. Inga quick-fixes, inga regler som kraschar efter två veckor. Bara tydliga steg som ger resultat även när vardagen är kaotisk.
Ja. Programmet är byggt för fulla scheman och riktiga liv. Vi anpassar allt så att du får resultat utan att behöva ge upp tid med familjen, jobbet eller fritiden.