SÖKER 10 MAMMOR SOM VILL TAPPA 4–14 KG FÖRE JUL 🎄
12-veckors Viktnedgång Kickstart
Ta tillbaka kontrollen och bli den kvinnan du själv längtar efter att vara 💪
Mitt 12-veckors Viktnedgång Kickstart hjälper dig att hitta tillbaka till energin, självsäkerheten och rutinerna – med en plan som faktiskt funkar i en stressig vardag. Du får stöd, struktur och resultat som håller.
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig helt utan förpliktelser ↓
En plan som fattar livet som mamma
Du har barn, jobb och ett liv som inte går att pausa. Jag vet hur det känns när alla andra alltid går först och du hamnar sist. Därför får du en plan som funkar i en riktig vardag – inte något som är gjort för en influencer med all tid i världen.
Här hittar vi lösningar som gör att du lyckas, utan att behöva leva på salladsblad eller räkna varje kalori.
Mat och träning som passar in i familjelivet
Du har inte tid att leva som en fitness-nörd – och det ska du inte heller behöva. Du får en matplan som är enkel, smakar gott och som även familjen kan äta.
Träningen? Korta pass på 15–20 minuter du kan göra hemma – eller så fokuserar du på maten först. Ingen barnvakt behövs, ingen gymstress.
Stöd hela vägen för dig som mamma
Som mamma bär du redan på tusen ansvar. Det sista du behöver är ännu ett “projekt” att klara själv. Därför är jag med dig hela vägen – som din coach, sparringpartner och stöd. Jag hjälper dig justera, hålla motivationen uppe och komma förbi hinder, så att du faktiskt får de resultat du längtat efter.
Se vad andra kvinnor har uppnått
Från trött och fast i gamla vanor till starkare, lättare och full av energi
Vi har hjälpt vanliga kvinnor att gå från att känna sig slutkörda och fast i kroppen till att hitta tillbaka till energi, styrka och självförtroende. Det handlar inte bara om siffror på vågen – det handlar om att känna sig bekväm i kläderna, orka mer i vardagen och bli stolt över den kvinna du ser i spegeln.
–12 kg på 6 månader
isa gick ner 12 kg på 6 månader - och känner sig nu både starkare, piggare och mer bekväm i sin kropp igen.
Lisa, 33 år
När Lisa kom till mig kände hon sig fast i gamla vanor. Trött, orkeslös och med känslan av att kroppen inte längre var hennes egen efter småbarnsåren. Kläderna satt åt, energin var låg och självförtroendet hade fått sig en rejäl törn.
Vi jobbade tillsammans i 6 månader och resultaten talar för sig själva: -12 kg på vågen och nästan 20 cm mindre runt midjan.
Idag beskriver Lisa att hon orkar mer i vardagen, sover bättre och äntligen kan känna sig stolt i spegeln igen. Hennes barn får en piggare mamma som har mer tålamod och energi – och hon själv känner att hon har hittat tillbaka till den version av sig själv som hon saknat.
”Det känns som att jag fått en ny start. Det här är inte bara viktnedgång – det är ett helt nytt liv.”
Hur ser de 12 veckorna egentligen ut?
Tänker du kanske: “Hur går programmet faktiskt till?” 🤔
Kolla tidslinjen nedan för att få en tydlig bild av vad vi fokuserar på och hur din resa utvecklas steg för steg.
Starten på resan
När du börjar hos mig dyker vi direkt ner i din vardag - vad som faktiskt är viktigt för dig, och hur vi kan skapa balans mellan mat, träning, familjeliv och allt däremellan 💪
En stark start är nyckeln till resultat. Därför ser jag till att du snabbt får en plan som passar ditt liv - så att du kan nå dina mål utan att ge upp fredagsmyset, kompromissa med tiden med barnen eller fastna i ännu en “allt eller inget”-diet.
Månad 1 – Bygga en ny grund
När planen är på plats börjar resan på riktigt. Den första månaden handlar om att lära känna ditt nya upplägg. Det kan kännas ovant i början - men snart märker du hur kroppen och vardagen förändras till det bättre.
Planen är 100% anpassad efter dig. Ditt liv. Dina behov. Och ju mer du följer den, desto mer kommer du märka:
→ Mer energi i vardagen
→ Mindre dåligt samvete kring maten
→ Större ork för både barnen, jobbet och dig själv
→ Kläderna sitter skönare och spegelbilden känns bättre
Här läggs grunden. Och det är här du börjar känna vad du faktiskt är kapabel till - utan att offra allt annat som betyder något i ditt liv.
Månad 2 – Du börjar känna igen dig själv igen
Plötsligt händer det. Kroppen vaknar till liv. Du orkar mer, sover djupare och känner dig inte lika trött mitt i allt. Vågen visar resultat - men det handlar om mer än siffror.
Spegelbilden känns mer som du. Humöret är lättare, tålamodet större och vardagen flyter enklare. Du märker det i dig själv - och familjen ser det också. Du är mer närvarande, mindre stressad och känner dig mer som den version av dig själv som du har saknat.
Det här är ögonblicket där du inser att det faktiskt funkar - och att du är på väg mot en förändring som håller.
Månad 3 - Dina mål är verklighet
Nu har du nått dit du ville. Vågen visar 4-14 kg mindre, men det är inte bara kilona som spelar roll. Det är känslan.
Du vaknar med energi. Kläderna sitter bättre. Självförtroendet syns både på jobbet, hemma och när du ser dig själv i spegeln. Du har skapat en vardag där både du och familjen mår bättre - utan att offra livet runt omkring.
Det här är inte längre en start. Det är ditt nya normala. Du har gjort resan, nått målen och bevisat för dig själv att du klarar det. Och det bästa? Det här är bara början på den version av dig själv du vill fortsätta vara.
Få riktiga resultat - eller få pengarna tillbaka
Vi är så säkra på att du kommer se förändring med vår 12-veckors Viktnedgång Kickstart att vi vågar lova: om du följer planen och gör din del, men ändå inte ser resultat – då får du tillbaka alla dina pengar. Punkt.
Hur garantin fungerar
Inga tomma löften – bara resultat
Om du efter 12 veckor inte ser tydliga resultat på vågen, i kroppen eller i vardagen – trots att du följt planen och svarat på dina veckovisa check-ins – får du tillbaka alla dina pengar.
Inga krångliga villkor. Inga konstiga frågor. Det enda vi kräver är att du gör din del. För när du gör det – så levererar vi.
Vad du får ut av garantin
Trygghet och bevisade resultat
Du får en plan som är enkel, tydlig och anpassad för ditt liv. Kost- och träningsupplägg som faktiskt funkar i vardagen. Och med vårt stöd i veckovisa check-ins ser vi till att du håller kursen, oavsett hinder.
Följer du din del kommer du se skillnad. Gör du inte det – får du pengarna tillbaka. Det lovar vi.
Din plan - alltid i fickan
Allt samlat - inga ursäkter
När allt finns på ett ställe blir det enkelt att hålla kursen. I appen har du din plan, dina justeringar och min feedback – alltid nära till hands. Så du slipper tänka, gissa eller tappa fokus när vardagen kör ihop sig.
01
Träningsplaner som funkar för mammor
En träningsplan som faktiskt passar in i ditt liv. Vi anpassar allt efter ditt mål, din nivå och hur mycket tid du har – oavsett om du tränar hemma, på gym eller inte alls. Korta, effektiva pass som ger resultat utan att ta tid från familjen.
02
Kostplan som håller även i vardagskaos
Ingen tråkig diet, inga förbud. Du får en kostplan som bygger på maten du gillar, som funkar med hela familjen och som är enkel att följa även när livet är fullt av barn, jobb och tusen måsten. Resultat utan att känna dig begränsad.
03
Check-ins varje vecka
Vi stämmer av varje vecka för att se hur du mår, vad som funkar och vad som behöver justeras. Planen anpassas efter ditt liv som mamma – så att det alltid känns möjligt, relevant och motiverande.
04
Stöd - varje dag i appen
Behöver du pepp, råd eller bara en snabb påminnelse? Du har direktkontakt med mig i appen. Ju mer du använder stödet, desto mer hjälp får du – precis när du behöver det som mest i vardagen.
Riktig mat - fantastiska resultat
Det här är inte tråkig dietmat eller pulver. Du får helt vanliga, goda recept som är utvecklade under mer än 20 år – mat som både smakar fantastiskt och hjälper dig att gå ner i vikt på ett sätt som faktiskt håller. Recepten är enkla att laga, familjevänliga och gör din viktnedgång både vardaglig och njutbar.
Vem är Martin Kjellström?
Din coach för styrka, balans och hållbara resultat – mitt i vardagskaoset
Din coach för styrka, balans och hållbara resultat – mitt i vardagskaoset
Jag har tävlat på Mr Olympia-scenen, varit en av Sveriges mest meriterade personliga tränare och har över 30 års erfarenhet inom träning och kost. Men den tiden är förbi. Idag är mitt fokus något helt annat.
Jag är också pappa. Och jag vet att livet inte kretsar kring träning – det är träningen som måste passa in i livet.
Min filosofi är enkel:
➡ Bygg en stark och självsäker kropp som håller – utan att behöva offra tid med familjen, vänner eller allt annat som är viktigt.
➡ Ät mat som du faktiskt tycker om – och som funkar i ett hektiskt familjeliv.
➡ Få struktur och stöd så att du slipper lista ut allt på egen hand.
Jag har coachat tusentals människor att hitta tillbaka till sin energi, styrka och sitt självförtroende – oavsett hur stressig vardagen är. Med rätt plan, rätt verktyg och kontinuerligt stöd kan du skapa resultat som håller, samtidigt som du har friheten att leva det liv du vill.
Det handlar inte om att leva för träningen – det handlar om att träna för livet.
Återfå energin, styrkan och livsglädjen
Är du redo att investera i dig själv och ditt mående?
Jag hjälper kvinnor som vill komma i form – för att orka mer, känna sig starkare och trivas i sin egen kropp igen. Oavsett om målet är att gå ner i vikt, få tillbaka energin eller bara hitta en livsstil som håller i längden, så börjar allt här.
Vanliga frågor och svar
Nej, absolut inte. De flesta av mina klienter tränar hemma eller skippar träningen helt i början och fokuserar på maten. Planen anpassas helt efter dig.
Ja! Många av mina klienter har små barn. Upplägget är byggt för mammor med hektiska vardagar – inga timmar på gymmet eller krånglig matlagning.
Priset beror på vad du behöver och hur mycket stöd du vill ha. Fyll i formuläret så går vi igenom det tillsammans – helt utan förpliktelser.
Då skippar vi dem. Planen byggs på maten du faktiskt gillar och kan äta tillsammans med familjen.
Vi har check-ins varje vecka och du kan alltid skriva till mig i appen när du behöver pepp, stöd eller svar på frågor.
Ja. Många mammor som börjar här har aldrig haft en träningsrutin innan. Allt är enkelt, tydligt och anpassat efter din nivå.
Inget farligt. Livet händer – sjukdom, jobb, barn. Vi justerar och fortsätter. Det här är byggt för att funka även när vardagen inte gör det.
Självklart. Många börjar med viktnedgång men inser att de också vill bygga styrka eller mer energi. Planen växer med dig.
För att vi bygger en plan som faktiskt passar ditt liv. Ingen quick fix, inga strikta dieter. Bara enkla steg som du kan hålla fast vid även när vardagen är kaotisk.
Ja. Det här är skapat för mammor med fullt upp. Vi anpassar allt efter ditt liv så att du kan få resultat utan att behöva ge upp tid med familjen.